Erreiche deinen Traumkörper!

Körpertransformation mit Ken Buser – Muskeln aufbauen

Schneller Muskelaufbau: der Grundstein liegt in der Küche

Effektiv Muskeln aufbauen mit professioneller Unterstützung zu erschwinglichen Preisen? Dir fehlt die Zeit für ein gezieltes Muskelaufbautraining? Wir haben genau das richtige Programm für dich, wenn du deinen Traumkörper nach Rezept formen willst! Im Training. In der Küche. Im Alltag. Wir bieten dir Muskelaufbautraining und passgenaue Sportnahrung genau nach deinen Bedürfnissen: Muskeln aufbauen mit professionellem Training, bei dem du mit Personaltrainer Ken Buser an deine Grenzen gehst – und diese erweiterst! Wir unterstützen dich mit individuellen Trainings- sowie Ernährungsplänen, umfangreichen Body-Checks und hilfreichen Tipps zur Nahrungsergänzung. Muskeln aufbauen bei 10X in St. Gallen: Professionell. Maßgeschneidert. Erfolgsorientiert.

Ohne Trainingsplan kein Muskelaufbau – für Beginner und Profis

Wir geben deiner Muskulatur gezielte Reize sowie regelmäßige Progression und bieten dir abwechslungsreiche Kraftübungen aus einem genau auf dich zugeschnittenen Trainingsplan. Nur mit der Balance aus Ernährung, isoliert trainierten Muskelgruppen und ausreichenden Regenerationsphasen kann die Trainingsbelastung sukzessive gesteigert werden und der Muskelaufbau effektiv wachsen. Das eigentliche Muskelwachstum geschieht in der Regerationsphase, nicht während deines Muskeltrainings. Willst du Muskeln aufbauen, müssen diese nach deiner Trainingseinheit mindestens 48 Stunden lang ausruhen und optimal mit Proteinen versorgt werden. Während die eine Muskelgruppe regeneriert, beanspruchst du im Training eine andere: Du splittest deine Trainingsintervalle nach den Bedürfnissen deiner Muskulatur und setzt regelmäßig neue Belastungsnormative. Wir unterstützen dich beim zielgerichteten Muskel aufbauen durch intensive Kraftübungen. Mit unseren Trainingsplänen für Einsteiger oder erfahrene Bodybuilder behältst du deine Ernährung, Kraftsport für effektives Muskelwachstum und deinen Traumkörper im Visier. Denn deine individuelle Weiterentwicklung steht bei uns im Mittelpunkt. Du erlangst ein besseres Verständnis für deinen Körper und kannst Erlerntes effektiv in deinen Alltag einbauen. Wir machen dich zum Experten im Muskeln aufbauen und sorgen dafür, dass du grundlegend verstehst, was Muskelaufbau ist und wie dieser bei dir am effektivsten funktioniert.

Mach deine Muskeln stark wie nie zuvor und lerne mit Ken Buser, wie du Muskeln aufbauen, optimal versorgen und punktgenau trainieren kannst.

Masse aufbauen im Kalorienüberschuss, Muskeln aufbauen mit Kraftsport

Ein durchtrainierter Körperbau wirkt auf uns so attraktiv, weil er für eiserne Disziplin, Gesundheit und Selbstvertrauen steht. Muskeln wachsen im Kalorienüberschuss, stützen unseren Körper und verbrennen mehr Kalorien. Besonders in der Regenerationsphase nach dem Workout benötigen Muskeln für die erbrachte Leistung eine optimale Nährstoffversorgung. Die Aufnahme wichtiger Eiweißquellen und Aminosäuren fördert muskuläre Erholungsprozesse und optimiert deinen Trainingseffekt. Ernährung und die richtigen Nahrungsergänzungsmittel sind ausschlaggebend, wenn du Muskeln aufbauen willst. Basierend auf deiner umfassenden Anamnese und Leistungsdiagnostik bei 10X in St. Gallen, ermitteln wir Energieverbrauch sowie Stoffwechselfunktionen und optimieren deinen Kraftzuwachs mit den passenden Bausteinen. Wir unterstützen dich mit proteinreichen Ernährungsplänen, die deinen optimalen Kalorienüberschuss unter Berücksichtigung deiner Trainingsintensität und Zieldefinition beschreiben.

Starte dein Muskelaufbautraining mit Ken Buser

Wenn du effektiv Muskeln aufbauen willst, bist du bei uns genau richtig. Optimiere deinen Kraftzuwachs durch das perfekte Maß an Trainings- und Regenerationsphasen, der richtigen Ernährungsweise und unserer Unterstützung. Nach zahlreichen Metastudien haben wir unser fundiertes Wissen nicht nur aufgebaut – wir erweitern es stetig und haben so ein optimales Gespür für dein passgenaues Konzept. Über 1000 Körpertransformationen sprechen für sich – warum solltest du darauf verzichten?

Du willst effektiv Muskeln aufbauen? Dann lass dich von unserem erfahrenen Team in St. Gallen beraten und hol dir mehr Muskelvolumen.