Functional Training: Hype oder echter Mehrwert?
TRX, Kettlebell und Co. — wann funktionelles Training klassisches Krafttraining schlaegt und wann nicht.
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Fettverbrennung, Ausdauer oder Maximalleistung — welche Herzfrequenzzone fuer welches Ziel? Mit Berechnungsformeln, Zonenuebersicht und praktischen Trainingsplaenen.
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