Erreiche neue Topwerte!

Ausdauertraining mit Ken Buser

Ausdauertraining für Profis und Anfänger – ganz nach deinem Trainingslevel

Du willst deine sportliche Leistung über längere Zeit aufrechterhalten und diese kontinuierlich steigern? Dich mit effektivem Ausdauersport optimal auf dein Fitnessziel vorbereiten oder durch abwechslungsreiches Ausdauertraining fit halten und ganz nebenbei das eigene Gewicht reduzieren? Dann trainiere bei 10X in St. Gallen für deinen langen Atem und bringe deinen Körper gekonnt in Form. Unabhängig von deinem Trainingslevel verbessern wir deine Kondition, steigern deine Leistungsfähigkeit mithilfe zielorientierter Übungen und erweitern deine Ausdauer im Tempo deines Körpers. Warum du unbedingt mit effektivem Ausdauertraining beginnen solltest? Wir tun nicht nur etwas Gutes für deine Fitness: Ausdauertraining verbessert neben Leistung und Kondition auch dein geistiges Wohlbefinden. 

Ausdauer effektiv trainieren – mit deinem individuellen Trainingsplan

Ausdauertraining bringt positive Effekte für deine Gesundheit mit und unterstützt nicht nur deine Fettverbrennung. Wer seine Ausdauer trainiert, stärkt seine Muskulatur, aktiviert den ganzen Körper, reduziert sein Stressempfinden und schüttet Glückshormone aus. Um neben deinem Leistungsniveau also auch deine Gesundheit gezielt zu verbessern, stellen wir die für dich am besten geeigneten Übungen für dein professionelles Ausdauertraining zusammen. Neben deinen persönlichen Präferenzen für den Ausdauersport schauen wir vor der Erstellung eines maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplans auch auf dein Innenleben. Anhand modernster Analysetools zur Leistungsdiagnostik und Stoffwechseluntersuchung, können wir wertvolle Rückschlüsse auf deine körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit, dein Trainingslevel oder Bewegungsabläufe ziehen und diese anhand unseres Ausdauertrainings optimal unterstützen. Dabei verzichten wir auf standardisierte Faustregeln – bei uns ist jeder Trainingsplan vollkommen individuell. So finden wir das perfekte Ausdauertraining, mit dem du entweder deine Grundausdauer für den Spitzensport erhöhst, deine Fettverbrennung gezielt aktivierst oder deinen Bewegungsapparat optimal unterstützt.

Effektiver Ausdauersport, der perfekt zu deinem Leben passt

Mit langjähriger Erfahrung im Bereich Trainingswissenschaften und Personal Training geben wir dir nicht nur deine individualisierten Ausdauertrainings- und Ernährungspläne an die Hand – wir begleiten dich solange, bis du deine persönliche Zielsetzung erreichst. Du trainierst ganzjährig und mit individueller Betreuung in allen verfügbaren Räumlichkeiten bei unserem Profiteam von 10X in St. Gallen oder holst dir dein Ausdauertraining anhand unseres Online Coachings und Home Trainings direkt zu dir nach Hause. Wir stimmen das Ausdauertraining optimal auf deine Bedürfnisse ab, denn bei uns stehen deine persönlichen Präferenzen vollkommen im Mittelpunkt. Ganz gleich, ob du hocheffektiv für deinen Leistungssport trainierst, gezielt abnehmen willst oder einen sportlichen Ausgleich für den stressigen Alltag brauchst: Mit unserem vielfältigen Programm geben wir Ausreden keine Chance mehr – starte jetzt dein individuelles Ausdauertraining bei 10X!

Ausdauertraining: Kondition verbessern und Leistungsfähigkeit steigern

Effektives Ausdauertraining spricht fast alle Funktionssysteme des menschlichen Organismus an und gilt daher als Basis für fast alle Sportarten. Einsteiger, passionierter Läufer, Spitzen- oder Hobbysportler – gemeinsam machen wir dich fit für deinen Ausdauersport. Dazu nehmen wir dich ganz genau unter die Lupe. Denn unser Anspruch ist es, dein Ausdauertraining perfekt an deinen Körper anzupassen und langfristig zu optimieren.

Du willst ein professionelles Programm, um deine Ausdauer gezielt zu trainieren? Erfahre mehr über unsere Chancen und Möglichkeiten für dein effektives Ausdauertraining und lass dich persönlich bei uns in St. Gallen beraten.