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Erfahrungen / Motivation / Tipps und Tricks

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Muskelaufbau – Funktion

Die Facetten des Museklaufbaus und deren Begebenheiten Der eigentliche Muskelaufbau ist ein weitaus komplexerer Prozess, als dies auf den ersten Blick erscheinen mag. Auf wissenschaftliche Details verzichte ich aber bewusst. Mir geht es darum, ein grundlegendes Verständnis dafür zu schaffen, was Muskelaufbau eigentlich ist und wie er funktioniert. Das eigentliche Muskelwachstum geschieht in der Regeneration […]

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Gewicht – Abnehmen

Haben Sie genug vom Zunehmen? Natürlich haben Sie das – es gefällt niemandem, wenn die Nadel der Waage beginnt höher zu klettern. Aber warum legen Sie jetzt zusätzliches Gewicht zu? Das ist eine berechtigte und frustrierende Frage und die Antwort findet sich oft im aktuellen Lebenswandel. Laut Dr. Edward Abramson, dem Autor des Buches Emotional […]