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Muskelaufbau ab 40 ist möglich — aber anders als mit 25. Warum ein Personal Trainer gerade im Alter entscheidend ist, was realistisch ist und wo die Grenzen liegen.
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Was ist Eiweiß? Ist es für den Muskelaufbau unverzichtbar?
Jeder, der sich ein wenig mit dem Thema Fitness und Kraftsport beschäftigt, trifft eher früher als später auf den Begriff Eiweiß
