Erreiche deinen Traumkörper mit 10X Personaltraining!

Ken Buser & 10X Personaltraining in St. Gallen der Nr. 1 Personal Trainer und Performance Coach der Schweiz

Schneller Muskelaufbau – der Grundstein liegt in der Küche

Muskeln aufbauen ist kein Zufall, sondern das Ergebnis aus gezieltem Training, durchdachter Ernährung und ausreichender Regeneration. Bei 10X Personaltraining in St. Gallen entwickeln wir für dich ein individuelles Muskelaufbauprogramm, das dich Schritt für Schritt zu deinem Traumkörper führt. Mit Personaltrainer Ken Buser trainierst du professionell, erhältst passgenaue Ernährungspläne und fundierte Empfehlungen zur Sportnahrung. So kombinierst du Krafttraining, Ernährung und Regeneration optimal – für sichtbare Ergebnisse in kürzester Zeit.

Ohne Trainingsplan kein Muskelaufbau – für Einsteiger und Profis

Nur mit einem strukturierten Trainingsplan kannst du effektiv Muskeln aufbauen. Bei 10X Personaltraining in St. Gallen setzen wir auf gezielte Kraftübungen, progressive Belastungssteigerung und individuell abgestimmte Regenerationsphasen. Während eine Muskelgruppe ruht, trainierst du gezielt eine andere ein Prinzip, das Muskelwachstum maximiert und Verletzungen vorbeugt. Ergänzt durch eine proteinreiche Ernährung und strategisch geplante Trainingseinheiten sorgen wir für kontinuierliche Fortschritte. Egal ob Anfänger oder Bodybuilder, mit unseren Plänen verstehst du, wie Muskelaufbau wirklich funktioniert – und wie du ihn dauerhaft in deinen Alltag integrierst.

Mach deine Muskeln stark wie nie zuvor und erlebe, wie du mit Ken Buser & 10X Personaltraining in St. Gallen deine Ziele im Muskelaufbau erreichst.

Masse aufbauen im Kalorienüberschuss – Muskeln aufbauen mit Kraftsport

Ein muskulöser Körper steht für Disziplin, Gesundheit und Selbstvertrauen. Doch Muskelaufbau geschieht nicht zufällig: Die Basis ist ein gezielter Kalorienüberschuss, kombiniert mit effektivem Krafttraining. Muskeln wachsen in der Regenerationsphase und benötigen dafür eine optimale Versorgung mit Proteinen, Aminosäuren und essenziellen Nährstoffen.

Bei 10X Personaltraining in St. Gallen analysieren wir deinen Energieverbrauch und Stoffwechsel präzise durch umfassende Anamnese und modernste Leistungsdiagnostik. Auf dieser Grundlage erstellen wir proteinreiche Ernährungspläne, die deinen individuellen Kalorienüberschuss berechnen und exakt auf deine Trainingsintensität und Zielsetzung abgestimmt sind. So legst du die Basis für nachhaltigen Muskelaufbau und maximale Fortschritte.

Starte dein Muskelaufbautraining mit Ken Buser

Mit Ken Buser & 10X Personaltraining profitierst du von über 20 Jahren Erfahrung, fundierter Trainingswissenschaft und mehr als 2000 erfolgreichen Körpertransformationen. So verbesserst du deine Kraft, baust sichtbar Muskelvolumen auf und bringst deine körperliche Transformation auf das nächste Level egal ob Anfänger, ambitionierter Athlet oder Bodybuilder.

Du willst effektiv Muskeln aufbauen? Dann starte jetzt dein Muskelaufbau-Coaching bei 10X Personaltraining in St. Gallen und erreiche deine Ziele mit Ken Buser.